伤风是东谈主们活命中最常见的疾病之一，尤其是季节轮换时，更易发生。伤风不仅会让东谈主感到不适，还会镌汰活命质料。然则，通过一些浅易而有用的循序，咱们不错大大镌汰伤风的风险。 最初，保捏高超的个东谈主卫生风气是退避伤风的要害。经常用肥皂和流动水洗手，特殊是在触摸环球物品后、吃饭前以及回家后。此外，尽量幸免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位容易成为病毒入侵的通谈。同期，保捏室内空气绽放也很贫瘠，不错按时开窗透风，减少病毒在室内的停留本事。 其次，增强自己免疫力是退避伤风的贫瘠妙技。平衡饮食，多